你知道吗，不是所有的碳水化合物都是那么可怕，吃对它，会让你的减肥瘦身事半功倍！好的碳水化合物可以带给我们充沛的能量，持久的饱腹感，丰富的营养和膳食纤维。所以减肥时期选对正确的碳水化合物是必修课，今天大莉莉就介绍9种你一定要吃的食物，它们是充满营养和膳食纤维的碳水化合物，它们可以丰富你的减肥瘦身餐单，给你补充体能、增强你的运动表现，看完后快快把它们加入到你的减肥瘦身食谱中去吧！ #减肥瘦身 #你一定要吃的食物 #大莉莉
