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原创1.3万次播放2021-03-08发布

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#强大的祖国是我们坚强的后盾。真心祝福祖国繁荣昌盛，人民幸福安康。生于华夏，何其有幸。

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#神经损伤腰间盘突出压迫神经，这些动作一定要静止，很多朋友得了腰椎盘突出后，会出现一系列症状，如大腿小腿的创伤性疼痛麻木，这类患者在日常生活中，应该避免哪些动作呢,大家可以点亮小红心,听我往下说,首先尽量不要做任何向前弯曲的动作,比如说弯腰髋中物驼背,坐姿弯腰摸脚趾等动作,其次很多患者想通过一些动作,但不要做,以下3个动作,可能会加重病情,首先是站立时不要做,这种腰环的动作,例如当我们在公园的时候,很多老年人,会这种腰圈或呼啦圈的动作,这种反复的腰部旋转,打破了腰椎原由的稳定性,也就是说,它相当于反复破坏我们的腰椎间盘,这样腰椎盘突出症很容易加重,第二个就是压腿的动作,比如说弯腰90度站立,尽量不要做这些动作,这可能会增加腰椎的压力,腰间盘突出压迫神经,引起的神经根水肿,会引起腰痛和下肢疼痛加重,第三就是跑跳的动作,或者说一些需要腰部力量的动作,比如羽毛球乒乓球或网球,高尔夫球等等,更容易加重腰椎间盘的突出,简而言之,腰突压迫神经,患者必须首先休息,然后配合一些医生的建议,做一些康复训练,如症状消失,然后做适当的锻炼#腰间盘突出压迫坐骨神经 #脊髓损伤 #截瘫 #偏瘫

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