什么凌晨3~4点总是自然醒？问题的根源被发现：阳不入阴

中医认为：“阳不得入于阴，阴虚，故目不瞑。” 怎么理解呢？孤阳不长，独阴不生。阴和阳能很好的沟通交合，身体就能很好地运转。一旦人体阴阳的协调运动出了问题，不能交合联通，阳不入阴，就会导致失眠。所以，中医认为，失眠的根源在于阳不入阴。