美食vlog| 健康零食手工抹茶红豆糯米糍

减肥减脂期也可以吃的抹茶红多糯米糍！ 经常有人给我留言问：减肥期零食基本都戒了，但是嘴巴好寂寞，有没有适合减肥期的零食？我觉得市面上买到的减肥零食或多或少都在影响着我们对待正常饮食的态度。 【减肥反思】不发胖的零食就可以多吃么？不发胖的零食就可以替代正常饮食么？不发胖的零食就可以拜托你在减肥减脂期对于饮食的恐惧了么？ 【活学活用】在精致类碳水里增加食物热效应高的蛋白粉不光可以增加口感，还可以延缓食物升糖作用。 【总结】零食吃了就是吃了没什么大不了的。你要对自己的饮食规划和训练积累有信心呐！