上班族们，2个拉伸动作，下班回家后自己拉一拉，活动全身不酸痛

每次工作量很大的时候，很可能工作一天下来感觉到全身被打了一样酸痛，教大家2个动作，下班回家自己拉伸，全身舒畅。