怎么腿瘦了、紧致了，但膝盖头还是好多肉，而且大腿前凸？ 今天带给大家的训练专门针对性解决，打造女神腿！ 练完之后，腿部第二天会出现酸痛感（DOMS），是正常的，大家注意休息、多喝水，多补充蛋白质就会加速缓解啦！
