舞蹈基本功背肌训练！帮你解决经常跳舞后背酸痛还能提升动作质感

关于舞蹈基本功训练，背肌训练是锻炼身体素质，提高动作质感必练的项目，练习方法适合中老年朋友提高身体素质，方法简单易学易懂，坚持每天会有很大的进步。