几个小妙招解决你白天犯困，提高效率

睡眠和清醒是互为一体的，晚上睡不好就直接导致了白天困意，赶走瞌睡的办法有 冷水洗手、晨间沐浴、慢跑、快步走、光脚、喝热咖啡等，提神醒脑，更好的提高工作和学习效率。