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JordanYeoh
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要想拥有八块腹肌，必须掌握渐进式循环锻炼方式！
原创
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2021-03-07发布
保持镇静，在家锻炼身体！腹部肌肉进行5分钟的渐进式腹肌循环。为了从我的锻炼视频中获得最大收益，您必须每周投入至少3次或更多次锻炼（在这次暴发期间，我仍然每周训练5-6次）。
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