上火容易起痘？多半是内分泌出了问题，医生建议日常做好这3点

上火长痘是因为火气大导致的内分泌失调，要注意一下几点：1、饮食调节，忌辛辣、刺激性食物，忌酒，忌大鱼大肉，多食用清淡的蔬菜，多吃败火的水果，如柚子、梨等。2、要服用一些疏风宣肺，清热散结的中药，如：栀子金花丸。3、保持良好的心态，注意排解压力和作息规律，不熬夜，多注意饮食平衡、荤素搭配即可。