如何与自己和解?

我们特别喜欢自我批判，有一种心理，你感觉骂自己，自己就会进步了，就会努力了。这样的模式长久下来，你整个人是不会放松的对你的自信还有影响。 如果你曾经犯过很大的错误，你可能会被这种经历困扰，并容易让自己在很多年里感到内疚和羞愧，如何克服这种心理原谅自己？一个视频告诉你答案。放下过去，别再有负罪感了。