优秀的人控制情绪，卓越的人玩转情绪！如何成为情绪稳定的成年人

你的情绪是否容易波动? 比如经常会因为别人一句无心的话而怒火中烧，而胡乱猜测他的用意； 明明没什么大不了的事，你却不受控制，不停地在脑海中进行片段式回想，而感到焦虑； ……   拥有强大的情绪免疫力，不仅能让自己在任何突发事件中都保持一个清醒的头脑和认知，还能让自己从容不迫地解决遇到的所有问题。 很多人做了90%的努力，最后却败在了那1%的情绪上，多浪费啊。