中医提醒：你的湿气已经发展到哪一种级别了，来对照一下吧！

一级湿邪会 身上会痒、背后起痘或者胸前起痘； 脸色发黄、泛油光； 口干、嘴里有异味； 二级湿邪：会出现 头重脚轻、腰酸背痛； 穿再多也是手脚发凉； 吃完饭以后容易犯困； 总感觉不到饿、吃一点就饱了； 三级湿邪：会出现 头发油腻、洗头是经常的事情； 脸上莫名其妙多出几个斑； 便便不成形、不好冲； 四级湿邪：就会引发一些疾病；比如湿疹、风湿关节炎、肩周炎、颈椎病等等；身体还会出现肥胖臃肿； 脾胃严重虚弱；  湿气太严重除了影响我们的健康以外，还影响着我们的个人形象和气质，像脸上起痘、长斑、虚胖等。 湿气级别不同，用药也就不同。平常可以喝点由桑叶、山楂、蜂蜜、决明子组成的苓提明水用来泡水喝以外缓解湿气，也要主要饮食清淡，不要暴饮暴食、记得按时锻炼。