脾胃虚弱怎么办？看看中医推荐的6种中药材，改善各类脾胃不调！

1、白术：白术性温，味甘苦，有养胃、健脾消食的作用。对脾虚胃寒、气虚、不思饮食、腹胀、腹泻、水肿有很好的疗效。 2、山药：山药既是食材也是中药材，有健脾胃、补虚、助消化的作用，对脾胃虚弱、不思饮食、体虚等疾病有很好的疗效，山药可以搭配很多食材制作养胃药膳方食用。 3、茯苓：茯苓性平和，有健脾养胃、除湿利水的作用，所以适合胃不好的人食用。 4、芡实：芡实性平、味甘涩，适合脾胃虚弱的人群食用。可以把芡实磨成粉煮粥食用。 5、莲子：它能补脾养胃气，能起到止泻的作用，莲子可以煮汤、煮粥食用。 6、红枣：红枣有补气虚、补血安神、健脾养胃的作用。适合治疗脾胃虚弱、食欲不振、气血不足等病症，红枣可以泡茶喝，也可以煮粥、煮汤。