辟谷#减肥

辟谷 #辟谷 #传统文化 #明晨说 现在年过完了，你是不是每逢佳节胖三斤 很多人都会找一些减肥的方法，其中就包括辟谷 在这里我说一下，辟谷的主要作用是修心，修身只是副产品 你要是想靠辟谷减肥，这节课就不用听了 辟谷其实不是什么高大上的词，从古到今会这个的人很多 只是有时候传的会比较玄幻 比如陈抟老祖，说他服气辟谷20年，饮酒数杯，说的是这老爷子不吃东西，每天只喝几杯酒 比如禅宗的祖师达摩，面壁十年，不吃不喝 这两位都是道家佛家里有名号的，我们普通人就不要比了，因为正宗的辟谷是要配合功法去练的 我们普通人理解的辟谷，就是几天内不吃饭，只喝水 这个你也可以理解为另一种形式的“轻断食” 如果你想尝试，有几点还是要注意一下 第一点，心情是很重要，你一定要在心态平和的时候辟谷 如果你非常焦虑，那辟谷等于自残 很多人顶着一口气，结果嗓子哑了 第二点，辟谷也不是说不能吃东西，你可以吃一点水果或者干果，比