手上有个失眠区，每天睡前按摩36下，让你沾枕头就能睡！

睡眠占了人一天1/3的时间，在一个人的一生中占有率是排第一的。如果睡不好，相当于你的人生1/3都不如意。一个好的睡眠，可以更好地促进人们身体保健，而睡眠好的人，身体都不会太差。一旦睡眠出了问题，身体质量下降，对身体的调节也是不利的。