冷敷热敷总是分不清，该如何选择

冷敷、热敷日常生活中非常实用，可缓解疼痛、减轻不良症状，但大部分人总是分不清楚何时该冷敷何时该热敷，不正确的选择可能导致症状加重，适得其反。