胃食管反流烧心难受？中医教你这3招，快速缓解反流症状

1、腹式呼吸：胃食管反流是因为下食道连接胃部的闸门-贲门肌肉松弛、关不紧，导致胃酸与食物混合物逆流回食道。2、按摩上脘穴：这个穴位在上腹部，大概在肚脐上面五寸的位置，和食管相对应。如果因为吃的过饱或者过快而出现胃胀、反胃、打嗝、呕吐等不适症状，可以尝试按摩上脘穴，能有效缓解不适症状。3、按摩中脘穴：这个穴位在胃的正上方，大概在脐上四寸的位置，如果出现了胃反酸、腹胀、胃脘痛等症状，可以适当按摩这个穴位，能有效改善上述不适症状。另外，经常按摩中脘穴，还可以提高机体免疫力。