胖子的减肥晚餐，手把手教你1分钟做牛奶粥，我曾用它减掉70斤。

昨天的牛奶燕麦粥视屏发出以后，反响还不错，也有不少人私信我，问具体的做法。今天正好又吃它，手把手带大家做一次，真的非常简单。减肥的时候早餐晚餐最重要，低热量美味又抗饿，快来看看吧。