容易犯困怎么办？如何缓解？

1、早餐要吃 早饭是一定要吃的，它是提供你一整天精气神的来源。还能让人的身体有动力，精神比较集中， 2、吃草莓 经常犯困的人，在平时可以常吃草莓，适当食用可以调理心情；还能够有效的预防犯困的出现 3、喝茶解困 这招是比较适合上班的人群，只要喝些茶饮就可以帮助大家提神醒脑了。比如菊花茶、玫瑰花茶等。