吃什么可以改善便秘? 据统计:我国目前便秘人数有九千万,占总人口的6%。但很多人把便秘不当回事,实际上便秘会让人胃胀难忍、减肥减不下去,心情烦躁,还会引发肛裂、痔疮等。 如何改善便秘呢?日常要多喝水,食用一些纳豆。纳豆中含有纳豆菌。纳豆菌是肠道菌群的保护者和调控者,被誉为是人类的第一益生菌。对于改善肠道健康状况、促进胃肠道蠕动、改善便秘具有重要作用。更多纳豆的功效,啧优下期给大家分享。#春季养生#