10mins轻松胸部、肩背塑形！针对女生的优化版俯卧撑！

女生做俯卧撑总是感觉很吃力，也会担心和男生一样练习俯卧撑会把自己的肌肉练得过于大块，变成真人版金刚芭比？做不了标准俯卧撑，但又想拥有完美胸背线条？33这期给大家带来的女性专用俯卧撑优化训练，针对女生的体力并且根据大家想要达到的塑形效果对动作进行了调整，希望能够对大家有所帮助哦！