神没求到却惹上了鬼，这事您经历过吗？有些事不能尝试，后患无穷

静坐过程中最怕的情况有两个，第一个是犯困，另一个就是杂念多，这似乎是两个永远无法调和的矛盾，或者是精神不足犯困，好不容易精神养足了，想着可以好好坐一下了，杂念却来了，赶也赶不走，至于犯困，解决起来相对容易一些，保证睡眠就行了，但杂念的问题却是个大问题，这怎么解决呢？我个人的经验，有两个关键点，只要能抓住，就能让杂念自动消失，具体该怎么做呢？我们今天就来专门聊一下这个问题……