道家养生长寿功法 太乙游龙拳

《太乙游龙拳》是道家防身、健身、修身、养生术中较高级的拳种，属武当太乙派。太乙游龙拳整个套路分3段，共60个动作， 它是集导引术、吐纳术和拳术为一体的有氧代谢、养生益寿运动，习练时松柔、舒缓、圆润连绵、张弛有度，动静相兼，注重阴阳平衡和身心双修，并被实践证明是最适合人们强身健体、益寿延年的一种运动。 随着社会的发展和习练游龙拳的人越来越多，游龙拳养生的重要作用越来越受到人们的高度重视和普遍接受，在实践中获得了明显的锻炼效果。从大量实践的验证、大量的文献记载和研究中得出。长年坚持游龙拳习练所获得的健身养生效果，不仅能促进心肺功能及能量代谢功能的提高，处进睡眠，还能显著降低高血脂症的发病率，能有效地改善人体末端微循环状态，提高人体对外界气候变化的适应能力等。抖音 junhong 115 福生无量天尊