《补气养血》轻松改善气血两虚，调理气色的五谷养生配方

给宫主们分享一则改善气血两虚，调理气色的五谷养生配方—《补气养血》 取经过低温烘焙熟的黑芝麻90g.黑米80g.黑豆80g.红皮花生90g.鹰嘴豆40g.血糯米40g.红萝卜30g.枸杞30g.桑葚20g 注意哦，食材不能用生的或炒熟的 倒入磨粉机里搅拌均匀，再磨成好吸收又顺滑的超细粉  好了，接下来冲泡，要注意正确的冲泡方法，否则易粘黏成坨。 准备90°左右开水 一，杯中先倒入一小半开水 二，倒入适量粉分 三，静置1分钟泡泡水 四，继续加开水并搅拌至化开成糊 五，加入补血佳品，红糖适量 六，加入牛奶补充优质蛋白 再撒上点草莓粉点缀提味 每天一杯，脸色红润美美哒？