胳膊肘疼怎么办？骨科医生教你几招，有效缓解“网球肘”

胳膊肘疼通常是肱骨外上髁炎，肱骨外上髁炎首先要注意肘关节的屈伸动作要少做，腕关节的背伸动作要少做；还可以买个护腕，固定到前臂最初的位置，限制了伸肌群的张力，对这个位置刺激就小了；如果疼痛比较严重，可以在局部用活血化瘀类药外敷，如果外敷药物不起效，可以进行封闭治疗。