隐形糖零食有哪些？要知道这几种，比吃肉还容易长胖，尽量少吃

很多人为了减肥，会用其他食物进行代替，比如糕点，酸奶，饼干，面包等，但是这些食物含有的热量和糖，比吃肉还容易长胖。还有一些烘焙食物、含糖饮品、果蔬干等，这些含有热量比较高，想减肥，有高血糖的人尽量少吃。