被美军淘汰的「仰卧起坐」，真的伤腰吗？医生：练腹肌有替代运动

仰卧起坐锻炼的是腹肌，对腰背肌肉并没有直接锻炼，腰背肌没有发力，也就不会造成劳损。但仰卧起坐时不能托着脖子使劲往前搬，这样很容易造成颈椎损伤。