【满满干货】5分钟立刻缓解疼痛麻木，解放手腕压力

腕管综合征，一般被称为“鼠标手”，简单说就是手腕的劳损性损伤，常伴有手腕活动时弹响和酸麻胀痛。其实不止长期使用鼠标的人容易得，用大拇指频繁屈伸（如用手机打字）的人群也容易出现腕管综合征，这主要是由于使用鼠标和手机的姿势不当及反复发力，压迫正中神经或磨损腱鞘导致的炎症反应。手腕会出现手和手指的掌侧有灼烧感、麻木和瘙痒；持物无力；拇指对掌无力等症状，有些人使用腕部后出现短暂的腕部疼痛，但一般不明显，休息后就可缓解。疼痛感一般夜间或者清晨最强烈，有些人甚至会在睡梦中痛醒。