喜欢睡前玩手机的男性注意了！这个习惯可能消耗你的生育力

种种研究表明，睡前玩手机的危害其实不分男女。睡前最好放下手机，培养规律的作息习惯。 尽量合理安排工作时间，如果不得不在夜间使用手机等电子产品，最好开着灯，每次使用的时间尽量不超过1小时。