瘦背美背 | 每天3分钟，背薄了，肩挺了

一个动作超强瘦背美背，缓解腰背酸痛， 特别适合办公室久坐族的一个动作，每天睡前床上做3分钟，就可以缓解腰背酸痛，还能改善含胸驼背，提升气质。