钙铁锌别瞎补，这几点没搞懂补再多也是瞎折腾，这样吃才有效。

咱们中国的家长，对于给娃补充“钙铁锌”一直有执念，生怕娃缺这个、缺那个。 但要不要补，怎么补充，得科学对待，不一定非得吃药。宝宝平常吃的食物里，其实就有补钙之王、补铁冠军，补锌神器 小姨今天来说说，钙铁锌，怎么补最靠谱？怎么吃吸收好？👇