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膝关节自我保养、自我康复训练，动作简单实用，坚持就有效果！

原创6758次播放2021-02-22发布

肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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膝关节、腰椎容易损伤，却是这个位置，3个动作，解除损伤隐患！App04:29
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膝关节自我保养、自我康复训练，动作简单实用，坚持就有效果！App02:47
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3个动作，活动龙骨，打开胸椎、腰椎，做完整个后背都舒服！App04:08
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保养膝关节、肩关节，一举两得，2个动作，非常好的健身养生！App03:01
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