孕期瑜伽｜孕妈要看！！缓解孕期腰酸背痛的两个瑜伽练习

即将度过孕12周啦🎉终于进入了安稳期，不过也明显感受到了孕期的附加体验：腰酸背痛。今天分享我在孕期缓解腰痛和悲痛的瑜伽练习，是适合整个孕期的舒缓伸展瑜伽练习。