日常养眼护眼，有益眼睛保健的4种食物，不妨多吃

有些食物，不仅能保护眼睛，还对身体有益。眼睛干涩吃荠菜；眼睛疲劳吃甘薯；想眼睛明亮多吃菠菜；经常用眼多吃玉米。这些食物，不仅能保护眼睛，还对身体有益，所以可以多吃一些。