简单易做的超级健康版鸡蛋饼-低卡全麦配方|葱花鸡蛋饼 |元气早餐

全麦鸡蛋饼的做法+附带详细的营养成分表。 ▶食材清单 (2人份) *1大勺=3小勺=15ml 30g全麦面粉 1小勺(5g)奇亚籽 4个(180g)鸡蛋 2g盐 20g葱花 3g黑芝麻 5ml橄榄油 130ml水(常温） ———————— 448大卡 每份224大卡 推荐指数A 较高蛋白质 较低碳水 搭配喜欢的蔬菜和牛奶就是完美的一餐。