身体自助“加油站”！6种补益气血食物，个个是精选

补气益血别大意，不同季节大不同！你如果想补充气血？1、红枣：补中益气见脾胃2、龙眼、葡萄干、核桃等滋肾益肝3、当归、黑芝麻、黄芪可以补肝肾、且活血补血4、黑桑葚，可直接食用，也可药用，有补精益肾、助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒等功效。注意事项：春夏可以适当多摄入，秋冬反倒不太适合