球场上扭到腰，怎么办？

经常打球的朋友都知道，球场上稍不注意就很容易受伤，腰扭伤就是其中一种，因为腰部在打球的时候会承受相对来说比较大的压力。那很多朋友就很关心，我扭伤了，怎么办？今天我们就来聊一聊，球场扭伤腰，究竟该怎么办