高血压的祸根不是盐？医生：几类食物再馋也要忍住 | 奇妙的中医

钠就是常说的盐以及谷氨酸钠。富含钠的食品有火腿肠、腌菜、大酱、酸菜鱼、豆腐乳等。每天钠的摄入量建议不超过6g，老年人建议不超过3g。一块豆腐乳，就含有一天建议摄入盐量标准的三分之一。