几点睡才算熬夜？熬夜了能补回来吗？

按照每个人自己的生物钟来推算了，保持一定的规律就不算熬夜了。那么熬夜了能补回来吗？其实偶尔熬夜的话是能补回来的。有研究表明，经历过一夜没睡之后，平均需要一周左右的时间学习与记忆水平才能恢复到熬夜前的状态，如果是经常熬夜的话，就真的很难补回来。