仰卧英雄式 瑜伽体式精讲 赵没力

【瑜伽-仰卧英雄式】上个视频里的英雄卧难倒了好多小白同学呀，各种各样的问题就出现了，于是特意拍了这个体式精讲，跟大家讲解一下常见问题和解决方案。（我也不知道为啥我这么能逼逼叨说了9分钟……下次争取再简练一些）以下是传送门： 00:45➡️ 仰卧英雄式完整练习演示 02:27➡️ 常见问题-脚腕痛 03:50➡️ 常见问题-膝盖痛 05:24➡️ 常见问题-腰痛 07:33➡️ 退阶方式