弯腰痛、下腰痛、腰背酸痛该怎么练？ | 缓解腰痛一招鲜的动作

【解决腰痛一招鲜】 腰疼难耐忍不了，时间长了疼痛慢慢就会越来越加剧 腰痛令人抑郁，优美的体态才令人愉悦 弯腰、下腰疼痛，都可以试试这个动作，每天3组，每组20次 快收藏一下，积极反馈吧