揉腹的正确方法：顺时针反时针有讲究，每天揉揉增强消化能力！

民间中医健身养生小技巧教学视频100条，让传统养生发扬光大！

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民间传统踮脚呼吸操，每天五分钟，提升人体正气，温暖全身经络！

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揉腹的正确方法：顺时针反时针有讲究，每天揉揉增强消化能力！

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古传六脉伸缩法，快速打通三焦通道，提升人体正气，健身又养生！

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每天五分钟健身：民间流传的强健心脏蹲起操，常练增强心脏功能！

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一个动作拉伸足太阳膀胱经，提升人体阳气，起夜多的朋友可以多练

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四个简单动作，每天两个八拍，轻松打通你的肩关节，保护双肩健康

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