打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
云双跳绳头像
云双跳绳
1.4万粉丝206视频
关注

终于三千关注了！送给大家，三步掌握跳绳一秒六点八下

原创3.4万次播放2021-02-14发布

跳绳个人速度训练视频
1/22

终于三千关注了！送给大家，三步掌握跳绳一秒六点八下App01:34
播放中
终于三千关注了！送给大家，三步掌握跳绳一秒六点八下
跳绳速度训练，新钢丝太轻了！期待有突破App00:38
跳绳速度训练，新钢丝太轻了！期待有突破
跳绳速度练习！新钢丝适应2021最好成绩，离巅峰成绩越来越近了App01:23
跳绳速度练习！新钢丝适应2021最好成绩，离巅峰成绩越来越近了
学习跳绳，1秒七个会快成什么样子！一起来数一数吧App02:35
学习跳绳，1秒七个会快成什么样子！一起来数一数吧
学习跳绳，请看1分钟300个以上有多快！欢迎来挑战App01:09
学习跳绳，请看1分钟300个以上有多快！欢迎来挑战
学习跳绳，三位冠军pk最终谁赢了？一起来当裁判吧App01:43
学习跳绳，三位冠军pk最终谁赢了？一起来当裁判吧
学习速度跳绳，冬训之速度训练先看看1000个热身需要多久，快来吧App08:25
学习速度跳绳，冬训之速度训练先看看1000个热身需要多久，快来吧
1分钟跳绳320个，快到你看不清，快来考考你的眼力吧App03:12
1分钟跳绳320个，快到你看不清，快来考考你的眼力吧
跳绳冠军告诉你是如何练成的，一看看一分钟并脚跳天花板，会眼花App01:10
跳绳冠军告诉你是如何练成的，一看看一分钟并脚跳天花板，会眼花
30岁的我，胖了10斤还能跳得动一分钟吗？一起来看看吧App01:21
30岁的我，胖了10斤还能跳得动一分钟吗？一起来看看吧
暑假开始了，跳绳集训开始了，一起来看看我三天的训练成果App01:40
暑假开始了，跳绳集训开始了，一起来看看我三天的训练成果
花样跳绳集训开始了！阳之前与阳康之后训练做一次对比，体能下降App01:08
花样跳绳集训开始了！阳之前与阳康之后训练做一次对比，体能下降
状态在回归！训练成绩的提高跟态度关系很大，你每次是否能练到顶App01:17
状态在回归！训练成绩的提高跟态度关系很大，你每次是否能练到顶
冬训第三日迎来突破，疫情下更应该提高训练，开春会让你惊喜不断App01:12
冬训第三日迎来突破，疫情下更应该提高训练，开春会让你惊喜不断
冬训第四天，30秒再次突破离200+越来越近了，一起见证App01:46
冬训第四天，30秒再次突破离200+越来越近了，一起见证
全国跳绳总决赛比赛视频录制第二次，恢复了一些，还得还得加油App01:02
全国跳绳总决赛比赛视频录制第二次，恢复了一些，还得还得加油
全国跳绳总决塞最终成绩30秒192个，达到了年前集训成绩，加油App01:00
全国跳绳总决塞最终成绩30秒192个，达到了年前集训成绩，加油
2024年第一天恢复训练到达百分之90App00:36
2024年第一天恢复训练到达百分之90
七月开始顺顺腿，有没有什么说法，破100+App00:20
七月开始顺顺腿，有没有什么说法，破100+
这个速度有一秒七个吗？期待突破App00:09
这个速度有一秒七个吗？期待突破
速度训练是真的不能停训，2024与2022比相差有点大，继续加油吧App01:12
速度训练是真的不能停训，2024与2022比相差有点大，继续加油吧
通过这个视频看，全国冠军的他今年第一场全国赛能破30秒200个吗App00:35
通过这个视频看，全国冠军的他今年第一场全国赛能破30秒200个吗
相关推荐
评论 137
打开App观看
今天下集早 回来炖了个大肘子 真香 #大集上的烟火气 #赶集#新农人计划2024#小猿学练机s2
02:57
今天下集早 回来炖了个大肘子 真香 #大集上的烟火气 #赶集#新农人计划2024#小猿学练机s2
0次播放前天16:30
既然这个工作那么痛苦，那你可以外包给我吗 #搞笑 #离谱
01:25
既然这个工作那么痛苦，那你可以外包给我吗 #搞笑 #离谱
89次播放前天04:47
11月1日～～～我们的大广元～～～#晚风很温柔
00:13
11月1日～～～我们的大广元～～～#晚风很温柔
0次播放前天00:13
00:15
786次播放4天前
《染恶红月》点击下方观看后续内容
04:16
《染恶红月》点击下方观看后续内容
42次播放4天前
比看了再见爱人的麦琳李行亮视频还生气，是不是有病
04:42
比看了再见爱人的麦琳李行亮视频还生气，是不是有病
0次播放前天17:57
贴脸开大 #哈密瓜小班 #需仔 #孤儿乐园
00:18
贴脸开大 #哈密瓜小班 #需仔 #孤儿乐园
0次播放4天前
这位大妈到底怎么了
00:11
这位大妈到底怎么了
92次播放3天前
我们在羡慕别人的同时 殊不知别人也在羡慕我们#戏精老丁
01:50
我们在羡慕别人的同时 殊不知别人也在羡慕我们#戏精老丁
350次播放前天13:47
秀场直击...
00:08
秀场直击...
12次播放前天20:42
#京津冀 #人生哲理 #生活不会辜负每一个努力的人 #创业
01:59
#京津冀 #人生哲理 #生活不会辜负每一个努力的人 #创业
0次播放前天23:24
来玩新游戏啦？ #群英风华录手游公测 #群英风华红颜相伴 #游戏 #游戏日常
00:40
来玩新游戏啦？ #群英风华录手游公测 #群英风华红颜相伴 #游戏 #游戏日常
81次播放3天前
吃辣的朋友淡淡🉐️忧伤。怎么会是甜的，难道不应该是咸的吗?
00:00
吃辣的朋友淡淡🉐️忧伤。怎么会是甜的，难道不应该是咸的吗?
0次播放前天21:37
听风的蚕：揭秘世界的转折点，老美对熊猫做了什么？
27:01
听风的蚕：揭秘世界的转折点，老美对熊猫做了什么？
595次播放3天前
你们认为我说的对吗！#老百姓关心的话题 #食品安全
00:26
你们认为我说的对吗！#老百姓关心的话题 #食品安全
0次播放3天前
美国:军工世界第一 日本:轻工世界第一 德国:工业世界第一 我们什么世界第一呢?#肥料码垛机#立柱码垛机#协作码垛机#自动拆包机定量包装称#托盘缠绕机
00:07
美国:军工世界第一 日本:轻工世界第一 德国:工业世界第一 我们什么世界第一呢?#肥料码垛机#立柱码垛机#协作码垛机#自动拆包机定量包装称#托盘缠绕机
0次播放3天前
快来看看我的视频吧~
01:09
快来看看我的视频吧~
0次播放3天前

推荐作者

珍会吃

珍会吃

优质美食领域创作者
113万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
紫微动漫

紫微动漫

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
古史

古史

西瓜视频创作者
253万粉丝 · 5.6亿播放
去看看
微妙广场舞

微妙广场舞

西瓜视频创作者
66万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
山东渔鼓草帽哥

山东渔鼓草帽哥

优质音乐领域创作者
64万粉丝 · 373万播放
去看看
萧炎修仙记

萧炎修仙记

优质动漫领域创作者
61万粉丝 · 6683.6万播放
去看看
恺麻

恺麻

西瓜视频创作者
239万粉丝 · 548.7万播放
去看看
大反派土豆

大反派土豆

优质游戏领域创作者
41万粉丝 · 3265万播放
去看看
王者荣耀源豹

王者荣耀源豹

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 3238万播放
去看看
40的帆船不是谁都有

40的帆船不是谁都有

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 2466.9万播放
去看看