春节宅家健身打卡✅5个沙发虐腹，高效马甲线训练

春节期间想健身却没办法去健身房？今天给大家分享我在家是如何用沙发来进行马甲线训练的，坚决守住小蛮腰！ 用沙发还是有加强效果的，比如斜板，脚搭在沙发上，腹部的感受一定比脚落地的斜板要强烈许多。所以有一定基础且对自己高要求的宝宝，都可以用沙发来加强训练效果。