经期总是不畅怎么办？中医告诉你：这3种食补温养调经

在经期的时候要吃一些温养补身的食物，推荐给大家几种调节月经可以常吃的食补。黑豆乌鸡汤：在煲乌鸡汤的时候，里面放入黑豆，还可以放入枸杞、红枣，吃肉喝汤，可以补血养颜，滋补肝肾、活血补血，很温和，适合大多数女性食用。益母红糖鸡蛋：将红糖、益母草、鸡蛋，放在水里炖煮20分钟，经期的时候每天喝一盅，对于气血瘀滞之痛经、月经不调效果很不错。当归艾叶煮水：当归艾叶熬水喝对月经不调、月经量少以及经期腹痛等不良反应都有很好的治疗作用以及缓解作用，当归、艾叶补益气血，加快血液循环和流动的作用。在月经期能够饮用当归艾叶水，能起到很好的调经功效。