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1碗花生，1碗糯米粉，教你做小吃水煮糯米粑，香甜软糯，好吃不腻
原创
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2021-02-09发布
1碗花生，1碗糯米粉，教你做小吃水煮糯米粑，香甜软糯，好吃不腻
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女性应该养成的健康好习惯~ 均衡饮食：确保摄入足够的营养素，包括蛋白质、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果和全谷物，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。 规律运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动。 充足睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠。 心理健康：学会减压，可以通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来帮助自己放松。 避免有害物质：不吸烟，限制饮酒，避免接触有毒化学物质。 保持适当体重：过重或过轻都会增加各种健康风险，保持健康的体重是非常重要的。🍒🍧📖🍰📚🍹☕️🍃☀️⛅️🌟#好书分享 #自律 #生活碎片 #体重管理 #营养知识科普
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