日本小姐姐Momomi最新视频来啦！今天分享的是她的肩部训练~让你在家就能练出纤薄直角肩！ 本套训练共4分钟，8个动作，中间不休息~非常效率，如果觉得强度不够，可以搭配小哑铃或水瓶来做！也自行循环2-3组~ 这种短时高效的训练非常适合春节期间哟~快来试试吧！
