喜欢喝粥的朋友请看完这个视频

喝粥三大危害 你们家是不是还天天喝大米粥呢 以前张文宏教授讲的喝米粥怎么怎么不好受到各种质疑 今天我讲讲到底为什么喝粥不好 第一个从营养学的角度来讲粥除了碳水之处能升高你血糖之外没有什么其他营养 第二粥是个典型的惰性食物喝进去后很容易被胃肠道消化了 所以胃肠道的消化能力越来越懒惰 它不需要怎么活动就被消化了 所以它的功能越来越差 你面临的是什么？是胃肠功能紊乱 胃肠道吸收功能差 然后消化不良 便秘 第三喝粥能快速的升高你体内的血糖 为什么？因为他太好吸收了 血糖进来瞬间就升高了 升高之后呢 就会反复的刺激你的B细胞造成血糖一会就升高了然后很快就降下去 一会儿升 一会儿降 B细胞就很容易受损 到最后就形成糖尿病 最后送给爱喝粥的朋友一个小小建议 可以喝杂粮粥 五谷饮 关注我下一期告诉你怎么正确喝粥