想降糖，先减肥！降糖三原则，帮助人体利用胰岛素，控制血糖！

说起糖尿病，我们并不陌生，但多少都有点恐惧，其实只要患者们把血糖控制好，糖尿病并没有那么可怕，今天我们就来说一下控制糖尿病的3个原则。一是减掉10%的体重，二是每天在午餐和晚餐时各食用一份用醋调味的沙拉。三是每天坚持散步。